Aktuelle Kursdaten


Training Postnatal (mit Baby) in der Rückbildungszeit

Dieser Kurs eignet sich für die gesamte Rückbildungsphase nach der Geburt. Er steigert das körperliche Wohlgefühl. Die Übungen helfen gegen Verspannungen im Rücken und - Schulterbereich und stärken den gezielten Muskelaufbau und die allgemeine Fitness.
Außerdem beinhaltet der Kurs ein funktionsgerechtes Beckenbodentraining.
In diesem Kurs werden die Babys mit einbezogen, indem sie in die Übungen integriert oder bei ihren Müttern liegen .
Der Kurs empfiehlt sich in der gesamten Rückbildungsphase und kann sowohl ergänzend als auch als Aufbaukurs nach einem Rückbildungsgymnastikkurs besucht werden.
Die Babys können mitgebracht werden.

Montags und Mittwochs in Findorff 

8 Termine 110 Euro , 6 Termine 90 Euro 

Fitnesstrainerin A/B Lizenz und Personaltrainerin Ilga Kessling , Tanz - und Bewegungstherapeutin Linda Tacke 


Starttermin
Mo., 15.01.2024
Endtermin
Mo., 04.03.2024
Uhrzeit
12:15 - 13:30 Uhr
Info
ab der 6. Woche nach der Geburt Dieser Kurs wird von einer Fitness ( A / B Lizenz ) und Personaltrainerin geleitet. Nach dem Kurs kann bei der Krankenkasse eine Erstattung der Kosten beantragt werden.Eine Erstattung ist nicht garantiert.
 

Starttermin
Mi., 13.03.2024
Endtermin
Mi., 22.05.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Kein Kurs am:
20.3., 1.5. und 8.5.
Info
Ab der 6. Woche nach der Geburt Kursleiterin: Linda Tacke, Tanz/ Bewegungs - und Beckenbodentherapeutin
 

Starttermin
Mo., 08.04.2024
Endtermin
Mo., 03.06.2024
Uhrzeit
12:15 - 13:30 Uhr
Kein Kurs am:
20.5.
Info
ab der 6. Woche nach der Geburt Kursleiterin: Ilga Kessling, Fitness ( A / B Lizenz ) und Personaltrainerin
 

Starttermin
Mi., 19.06.2024
Endtermin
Mi., 04.09.2024
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Kein Kurs am:
3.7., 10.7., 17.7. und 24.7.
Info
Ab der 6. Woche nach der Geburt Kursleiterin: Linda Tacke, Tanz/ Bewegungs - und Beckenbodentherapeutin
 

Starttermin
Mo., 05.08.2024
Endtermin
Mo., 23.09.2024
Uhrzeit
12:15 - 13:30 Uhr
Info
ab der 6. Woche nach der Geburt Kursleiterin: Ilga Kessling, Fitness ( A / B Lizenz ) und Personaltrainerin
 

Starttermin
Mo., 28.10.2024
Endtermin
Mo., 16.12.2024
Uhrzeit
12:15 - 13:30 Uhr
Info
ab der 6. Woche nach der Geburt Kursleiterin: Ilga Kessling, Fitness ( A / B Lizenz ) und Personaltrainerin