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Aktuelle Kursdaten

Mamaworkout indoor

Gönnen Sie sich eine Stunde Auszeit und schaffen Sie sich einen Ausgleich zu ihrem Alltag ! Mit viel Spaß, Musik und Bewegung wollen wir mit diesem Kursangebot für verbesserte körperliche Fitness sorgen und so die Zufriedenheit steigern. Dieser Kurs baut auf die Rückbildungsphase auf, ist aber auch für Mütter geeignet, deren Geburt schon länger her ist.
Es ist ein abwechslungsreiches, präventives Ganzkörpertraining, das viele gesundheitliche Vorteile bietet:
- Kräftigung der durch die Schwangerschaft und Geburt strapazierte Muskulatur
- Beckenbodentraining
- Mobilisation der Gelenke
- Gewichtsreduktion und Körperfettabbau
- Gute Laune durch Endorphinausschüttung
- Faszientraining
- Entspannung und Stressabbau sowie verbesserte Atmung durch Atemtechniken
Somit wird vielen Erkrankungen, wie Osteoporose, Wirbelsäulenerkrankungen und Gelenkverschleiss, Herz - und Kreisslauferkrankungen vorgebeugt.

Kursleiterin : Ilga Keßling, Fitnesstrainerin A/B-Lizenz und Personal-Trainer - Lizenz ( Medical Fitness), Fitnesscoach

Montags Abends in Findorff

8 Termine 86 €

kombiniert mit Mamaworkout outdoor am Unisee für beide Kurse 158 €

 


 


Für weitere Infos bitte den jeweiligen Kurs anklicken!
Starttermin Endtermin Uhrzeit Info
Mo., 05.03.2018Mo., 07.05.201820:00 - 21:00Kein Kurstag am 26.3.und 2.4.2018
Mo., 14.05.2018Mo., 09.07.201820:00 - 21:00Kein Kurstag am 21.5.2018
Mo., 13.08.2018Mo., 15.10.201820:00 - 21:00Kombinierbar mit Mamaworkout outdoor vormittags am Unisee ab 08.08. beide Kurse zusammen 158 €, bitte melden Sie sich für jeden Kurs einzeln an Kein Kustag am 1.und 8.10.2018
Mo., 22.10.2018Mo., 10.12.201820:00 - 21:00
Mo., 07.01.2019Mo., 25.02.201920:00 - 21:00
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