Aktuelle Kursdaten
Rückbildungsgymnastik
Denk in der aufregenden Zeit nach der Geburt auch an dich ! Ab der 6. Woche ( nach Kaiserschnitt 8. Woche ) stärken wir den Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskulatur, lockern Verspannungen und versuchen unsere alte Fitness wieder zu erlangen. Der Kurs umfasst insgesamt 8 Termine, davon 7 x 1,25 Stunden Rückbildungsgymnastik und 1 x 1,5 Stunden „Stärkung der Körpermitte - Bauch flach und stabil“, in denen es um die Wahrnehmung der Rectusdiastase geht und es eine Einführung in das Training der tiefen Bauchmuskulatur geben wird.
Nach dem Kurs wirst du mehr Körperspannung in deiner Körpermitte haben und dich insgesamt stabiler fühlen.
Der Kurs ist mit und ohne Baby möglich.
10 teilgenommene Stunden können von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden, sofern der Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats abgeschlossen wird.
Die Kursgebühr für die zusätzlichen Stunden beträgt 60 Euro.
8 Termine ( 7 Termine plus optional 1 Zusatztermin x 1,5 Stunden ) in Findorff und Obervieland
Kursgebühr 60 Euro ( für 1,5 Zusatzstunden )
Kursleiterin: Hebammen Sara Dei Cas und Tania Gutierrez
Starttermin
Di., 25.11.2025
Endtermin
Di., 27.01.2026
Uhrzeit
09:00 - 10:25 Uhr
Anzahl Termine
8
Kein Kurs am:
23.12. und 30.12.
Info
Am 27.1.26 optionaler Zusatztermin "Stärkung der Körpermitte - Bauch flach und stabil" von 09:00-10:30
Starttermin
Fr., 05.12.2025
Endtermin
Fr., 13.02.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:55 Uhr
Anzahl Termine
8
Kein Kurs am:
26.12., 1.1. und 30.1.
Info
Am 13.2.Zusatztermin "Stärkung der Körpermitte - Bauch flach und stabil" von 17:30-19:00
Starttermin
Mo., 12.01.2026
Endtermin
Mo., 16.03.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:25 Uhr
Anzahl Termine
8
Kein Kurs am:
2.2. und 2.3.
Info
Am 16.3.26 Zusatztermin "Stärkung der Körpermitte - Bauch flach und stabil" von 18:00-19:30 Uhr
Starttermin
Fr., 06.02.2026
Endtermin
Fr., 27.03.2026
Uhrzeit
09:15 - 10:40 Uhr
Anzahl Termine
8
Info
Am 27.3. Zusatztermin "Stärkung der Körpermitte - Bauch flach und stabil" von 09:15-10:45
Starttermin
Fr., 10.04.2026
Endtermin
Fr., 19.06.2026
Uhrzeit
09:15 - 10:40 Uhr
Anzahl Termine
8
Kein Kurs am:
1.5., 8.5. und 5.6.
Info
Am 19.6. optionaler Zusatztermin "Stärkung der Körpermitte - Bauch flach und stabil" von 09:15-10:45
Starttermin
Mo., 13.04.2026
Endtermin
Mo., 01.06.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:25 Uhr
Anzahl Termine
8
Kein Kurs am:
25.5.
Info
Am 8.6.26 Zusatztermin "Stärkung der Körpermitte - Bauch flach und stabil" von 18:00-19:30 Uhr
Starttermin
Fr., 08.05.2026
Endtermin
Fr., 03.07.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:55 Uhr
Anzahl Termine
8
Kein Kurs am:
15.5.
Info
Am 13.2.Zusatztermin "Stärkung der Körpermitte - Bauch flach und stabil" von 17:30-19:00
Starttermin
Fr., 26.06.2026
Endtermin
Fr., 14.08.2026
Uhrzeit
09:15 - 10:40 Uhr
Anzahl Termine
8
Info
Am 14.8.optionaler Zusatztermin "Stärkung der Körpermitte - Bauch flach und stabil" von 09:15-10:45
Starttermin
Fr., 21.08.2026
Endtermin
Fr., 30.10.2026
Uhrzeit
09:15 - 10:40 Uhr
Anzahl Termine
8
Kein Kurs am:
4.9., 11.9. und 18.9.
Info
Am 30.10. optionaler Zusatztermin "Stärkung der Körpermitte - Bauch flach und stabil" von 09:15-10:45
Starttermin
Fr., 06.11.2026
Endtermin
Fr., 08.01.2027
Uhrzeit
09:15 - 10:40 Uhr
Anzahl Termine
8
Kein Kurs am:
25.12. und 1.1.
Info
Am 8.1.27 optionaler Zusatztermin "Stärkung der Körpermitte - Bauch flach und stabil" von 09:15-10:45