Aktuelle Kursdaten

Denk in der aufregenden Zeit nach der Geburt auch an dich ! Ab der 6. Woche ( nach Kaiserschnitt 8. Woche ) stärken wir den Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskulatur, lockern Verspannungen und versuchen unsere alte Fitness wieder zu erlangen. Der Kurs umfasst insgesamt 9 Termine, davon 7 x 1,25 Stunden Rückbildungsgymnastik und zwei x 1 Stunde „ Stärkung der Körpermitte - Bauch flach und stabil „ , in denen es um die Wahrnehmung der Rektusdiastase geht und es eine Einführung in das Training der tiefen Bauchmuskulatur geben wird.
Nach dem Kurs wirst du mehr Körperspannung in deiner Körpermitte haben und dich insgesamt stabiler fühlen.
Der Kurs ist mit und ohne Baby möglich.
10 teilgenommene Stunden können von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden, sofern der Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats abgeschlossen wird.
Die Kursgebühr für die zwei zusätzlichen Stunden beträgt 60 Euro.