Aktuelle Kursdaten


Rückbildung und Training Postnatal (ohne Baby)

Dieser Kurs eignet sich für die gesamte Rückbildungsphase nach der Geburt. Er steigert das körperliche Wohlgefühl. Die Übungen helfen gegen Verspannungen im Rücken und - Schulterbereich und stärken den gezielten Muskelaufbau und die allgemeine Fitness.
Außerdem beinhaltet der Kurs ein funktionsgerechtes Beckenbodentraining.
Der Kurs empfiehlt sich ab der 6.Woche nach der Geburt und kann sowohl als Anfänger- als auch als Aufbaukurs nach einem Rückbildungsgymnastikkurs besucht werden.
Die Kosten müssen vorab privat bezahlt werden. Nach dem Kurs kann gegen Vorlage der Teilnahmebestätigung eine Erstattung bei der Krankenkasse beantragt werden (nicht jede Krankenkasse übernimmt die Kosten, da er nicht von einer Hebamme geleitet wird ).
Dieser Kurs findet ohne Babys statt.

Montags abends in Findorff 

8 Termine 99 Euro 

Kursleiterin : Fitnesstrainerin A und B Lizenz , Personaltrainerin Ilga Kessling, 


Starttermin
Mo., 09.11.2020
Endtermin
Mo., 04.01.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Kein Kurs am:
28.12.
Info
ab der 6. Woche nach der Geburt Dieser Kurs wird von einer Fitness ( A / B Lizenz ) und Personaltrainerin geleitet.Die Kursgebüren müssen vorab privat bezahlt werden.
 

Starttermin
Mo., 01.02.2021
Endtermin
Mo., 22.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Info
ab der 6. Woche nach der Geburt Dieser Kurs wird von einer Fitness ( A / B Lizenz ) und Personaltrainerin geleitet.Die Kursgebüren müssen vorab privat bezahlt werden.
 

Starttermin
Mo., 12.04.2021
Endtermin
Mo., 07.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Kein Kurs am:
24.5.
Info
ab der 6. Woche nach der Geburt Dieser Kurs wird von einer Fitness ( A / B Lizenz ) und Personaltrainerin geleitet.Die Kursgebüren müssen vorab privat bezahlt werden.