Aktuelle Kursdaten


Rückbildung und Training Postnatal (ohne Baby)

Dieser Kurs eignet sich für die gesamte Rückbildungsphase nach der Geburt ab der 6.Woche. Er steigert das körperliche Wohlgefühl. Die Übungen helfen gegen Verspannungen im Rücken und - Schulterbereich und stärken den gezielten Muskelaufbau und die allgemeine Fitness.
Außerdem beinhaltet der Kurs ein funktionsgerechtes Beckenbodentraining.
Der Kurs empfiehlt sich ab der 6.Woche nach der Geburt und kann sowohl als Anfänger- als auch als Aufbaukurs nach einem Rückbildungsgymnastikkurs besucht werden.
Die Kosten müssen vorab privat bezahlt werden. Nach dem Kurs kann gegen Vorlage der Teilnahmebestätigung ggf. eine Erstattung bei der Krankenkasse beantragt werden (nicht jede Krankenkasse übernimmt die Kosten ).
Dieser Kurs findet ohne Babys statt.

Montags abends in Findorff 

8 Termine 105 Euro 

Kursleiterin : Fitnesstrainerin A und B Lizenz , Personaltrainerin Ilga Kessling

Dieser Kurs findet sofern möglich als Präsenzkurs , sonst online über Zoom statt


Starttermin
Mo., 12.04.2021
Endtermin
Mo., 07.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Kein Kurs am:
24.5.
Info
ab der 6. Woche nach der Geburt Dieser Kurs wird von einer Fitness ( A / B Lizenz ) und Personaltrainerin geleitet.Die Kursgebüren müssen vorab bezahlt werden.Nach dem Kurs kann bei der Krankenkasse eine Erstattung der Kosten beantragt werden.
 

Starttermin
Mo., 14.06.2021
Endtermin
Mo., 02.08.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Info
ab der 6. Woche nach der Geburt Dieser Kurs wird von einer Fitness ( A / B Lizenz ) und Personaltrainerin geleitet.Die Kursgebüren müssen vorab bezahlt werden.Nach dem Kurs kann bei der Krankenkasse eine Erstattung der Kosten beantragt werden.
 

Starttermin
Mo., 06.09.2021
Endtermin
Mo., 08.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Kein Kurs am:
18.10. und 25.10.
Info
ab der 6. Woche nach der Geburt Dieser Kurs wird von einer Fitness ( A / B Lizenz ) und Personaltrainerin geleitet.Die Kursgebüren müssen vorab bezahlt werden.Nach dem Kurs kann bei der Krankenkasse eine Erstattung der Kosten beantragt werden.
 

Starttermin
Mo., 22.11.2021
Endtermin
Mo., 24.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Kein Kurs am:
27.12. und 3.1.
Info
ab der 6. Woche nach der Geburt Dieser Kurs wird von einer Fitness ( A / B Lizenz ) und Personaltrainerin geleitet.Die Kursgebüren müssen vorab bezahlt werden.Nach dem Kurs kann bei der Krankenkasse eine Erstattung der Kosten beantragt werden.