Aktuelle Kursdaten
Rückbildung und Training Postnatal 2 - Aufbaukurs
Dieser Kurs ist ein Aufbau- Kurs für die Rückbildungsphase nach der Geburt.
Mit dynamischen, schwung- und kraftvollen Übungen wird die gesamte Muskulatur gestärkt und trägt so zum körperlichen Wohlbefinden bei.
Insbesondere die Wahrnehmung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur steht weiterhin im Vordergrund. Unter Verwendung von Hocker/Stuhl, Tuch oder einem Soft- Gymnastikball (Overball) werden die versteckten Muskeln des Beckenbodens erspürt und viele Übungen vermittelt, die bei Verspannungen und Verklebungen der Faszien Linderung verschaffen und auch für eine gute Motivation zum Üben sorgen, so können auch die Babys in die Übungen miteinbezogen werden.
Montags vormittags
8 Termine 105 Euro
Tanz - , Bewegungstherapeutin und Beckenbodentrainerin Linda Tacke
Dieser Kurs findet online über Zoom statt