Aktuelle Kursdaten
Yoga Postnatal (ohne Baby) in der Rückbildungszeit
Yoga eignet sich gut für die Aufbauphase nach der Geburt. Es stabilisiert den Beckenboden, kräftigt die Rücken- und Bauchmuskulatur, bringt ein gutes Körpergefühl und hilft, den alltäglichen Herausforderungen in dieser neuen Zeit mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Entspannte Beckenbodenübungen mit passenden Körperhaltungen (Asanas) und fließenden Bewegungen geben Halt und kräftigen den gesamten Körper nach der Geburt. So fühlst du dich schon direkt nach der Kursstunde wohl und ausgeglichen.
Dieser Kurs ist in der gesamten Rúckbildungsphase nach der Geburt ab der 6.Woche geeignet und findet ohne Babys statt. Er kann ergänzend oder als Folgekurs nach einem Rückbildungsgymnastikkurs belegt werden.
6 Termine 95 Euro
Kursleiterin : Isabelle Zimmer, Hebamme, Prä- und Postnatalyoga