Aktuelle Kursdaten


Rückbildung und Training Postnatal (mit Baby)

Dieser Kurs eignet sich für die gesamte Rückbildungsphase nach der Geburt. Er steigert das körperliche Wohlgefühl. Die Übungen helfen gegen Verspannungen im Rücken und - Schulterbereich und stärken den gezielten Muskelaufbau und die allgemeine Fitness.
Außerdem beinhaltet der Kurs ein funktionsgerechtes Beckenbodentraining.
In diesem Kurs werden die Babys mit einbezogen, indem sie in die Übungen integriert oder bei ihren Müttern liegen .
Der Kurs empfiehlt sich ab der 6.Woche nach der Geburt und kann sowohl als Anfänger- als auch als Aufbaukurs nach einem Rückbildungsgymnastikkurs besucht werden.
Die Kosten für diesen Kurs müssen vorab privat bezahlt werden. Nach dem Kurs kann ggf. gegen Vorlage der Teilnahmebestätigung eine Erstattung bei der Krankenkasse beantragt werden (nicht jede Krankenkasse übernimmt die Kosten ).
Die Babys können mitgebracht werden.

Montags und Donnerstags 

8 Termine 105 Euro 

Fitnesstrainerin A/B Lizenz und Personaltrainerin Ilga Kessling , Tanz - und Bewegungstherapeutin Linda Tacke 

Dieser Kurs findet sofern möglich als Präsenzkurs , sonst online über Zoom oder draussen auf der Bezirkssportanlage Findorff statt


Starttermin
Di., 24.08.2021
Endtermin
Di., 26.10.2021
Uhrzeit
16:00 - 17:15 Uhr
Kein Kurs am:
5.10. und 12.10.
Info
Die Kursgebüren müssen vorab bezahlt werden.Nach dem Kurs kann bei der Krankenkasse eine Erstattung der Kosten beantragt werden. Eine Erstattung ist nicht garantiert. Dieser Kurs findet wenn möglich als Präsenzkurs, sonst als Online Live Kurs statt.
 

Starttermin
Mo., 06.09.2021
Endtermin
Mo., 08.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Kein Kurs am:
18.10. und 25.10.
Info
Dieser Kurs findet draußen auf der Bezirkssportanlage Findorff statt.
 

Starttermin
Do., 21.10.2021
Endtermin
Do., 16.12.2021
Uhrzeit
14:45 - 16:00 Uhr
Kein Kurs am:
2.12.
Info
Die Kursgebüren müssen vorab bezahlt werden.Nach dem Kurs kann bei der Krankenkasse eine Erstattung der Kosten beantragt werden. Eine Erstattung ist nicht garantiert. Dieser Kurs findet wenn möglich als Präsenzkurs, sonst als Online Live Kurs statt.
 

Starttermin
Mo., 22.11.2021
Endtermin
Mo., 24.01.2022
Uhrzeit
11:30 - 12:45 Uhr
Kein Kurs am:
27.12. und 3.1.
Info
ab der 6. Woche nach der Geburt Dieser Kurs wird von einer Fitness ( A / B Lizenz ) und Personaltrainerin geleitet.Die Kursgebüren müssen vorab bezahlt werden.Nach dem Kurs kann bei der Krankenkasse eine Erstattung der Kosten beantragt werden. Diese ob