Aktuelle Kursdaten


Rückbildung und Training Postnatal (mit Baby)

Dieser Kurs eignet sich für die Rückbildungsphase nach der Geburt .Er steigert das körperliche Wohlgefühl . Die Übungen helfen gegen Verspannungen im Rücken und - Schulterbereich und stärken den gezielten Muskelaufbau und die allgemeine Fitness.
Außerdem beinhaltet der Kurs ein funktionsgerechtes Beckenbodentraining.
In diesem Kurs werden die Babys mit einbezogen, indem sie in die Übungen integriert oder bei ihren Müttern liegen .
Der Kurs empfiehlt sich ab der 6.Woche nach der Geburt und kann auch als Aufbaukurs nach einem Rückbildungsgymnastikkurs besucht werden.
Die Kosten für diesen Kurs müssen vorab privat bezahlt werden.
Die Babys können mitgebracht werden.

Montags vormittags in Mitte 

8 Termine  99 Euro 

Kursleiterin : Fitnesstrainerin A/B Lizenz und Personaltrainerin Ilga Kessling  


Starttermin
Mo., 02.11.2020
Endtermin
Mo., 21.12.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Info
ab der 6. Woche nach der Geburt Dieser Kurs wird von einer Fitness ( A / B Lizenz ) und Personaltrainerin geleitet.Die Kursgebüren müssen vorab privat bezahlt werden.
 

Starttermin
Mo., 01.02.2021
Endtermin
Mo., 22.03.2021
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Info
ab der 6. Woche nach der Geburt Dieser Kurs wird von einer Fitness ( A / B Lizenz ) und Personaltrainerin geleitet.Die Kursgebüren müssen vorab privat bezahlt werden.
 

Starttermin
Mo., 12.04.2021
Endtermin
Mo., 07.06.2021
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Kein Kurs am:
24.5.
Info
ab der 6. Woche nach der Geburt Dieser Kurs wird von einer Fitness ( A / B Lizenz ) und Personaltrainerin geleitet.Die Kursgebüren müssen vorab privat bezahlt werden.