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Aktuelle Kursdaten

Mamaworkout outdoor

Dieser Outdoor Kurs macht gute Laune und bringt den Körper nach der Geburt wieder in Schwung!
Gemeinsam laufen wir durch den Stadtwald am Unisee und absolvieren dabei kräftigende Übungen für die gesamte Rumpfmuskulatur und den Beckenboden. So entwickeln wir Fitness und Ausdauer .Ganz nebenbei entwickeln wir eine gute Körperhaltung, stärken unsere Abwehrkräfte (und die unseres Babys ) und haben zusammen viel Spaß!
Dieser Kurs eignet sich für Frauen während oder nach der Rückbildungsphase und kann gut mit dem Indoor Abendkurs Mamaworkout in Findorff kombiniert werden.
Die Übungen dienen der Prävention von Rücken- und Belastungsschmerzen und der Stärkung des Beckenbodens.Zusätzlich wird durch die Bewegung, kombiniert mit der bewussten Anwendungen von Atemtechniken, eine Form der Stressprävention erlernt.

Die Babys können im Kinderwagen dabei sein.

Je nach Jahreszeit und Wetterlage werden Outdoorbekleidung sowie passende Laufschuhe benötigt.

Treffpunkt : Parkplatz am Unisee ( hinter dem Restaurant Haus am Wald rechts )

Kursleiterin : Ilga Keßling, Fitnesstrainerin A/B- Lizenz, Personal- Trainer- Lizenz ( Medical Fitness), Fitnesscoach

Mittwochs vormittags am Unisee

8 Termine 72 €

kombiniert mit Mamaworkout  indoor 158 € für beide Kurse


Für weitere Infos bitte den jeweiligen Kurs anklicken!
Starttermin Endtermin Uhrzeit Info
Mi., 07.03.2018Mi., 09.05.201810:00 - 11:00Kombinierbar mit Mamaworkout indoor abends in Findorff ab 5.3. beide Kurse 158 €, bitte melden Sie sich für jeden Kurs einzeln an Kein Kurstag am 28.3. und 4.4. 2018
Mi., 16.05.2018Mi., 04.07.201810:00 - 11:00Kombinierbar mit Mamaworkout indoor abends in Findorff ab 14.5. beide Kurse 158 €, bitte melden Sie sich für jeden Kurs einzeln an
Mi., 08.08.2018Mi., 26.09.201810:00 - 11:00Kombinierbar mit Mamaworkout indoor abends in Findorff ab 06.08. beide Kurse 158 €, bitte melden Sie sich für jeden Kurs einzeln an
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